Savoir gérer son stress

Coaching Savoir gérer son stress : mettre des mots sur ses maux !

Le stress positif est un moteur, il est ponctuel et se différencie du stress négatif par son intensité.

Il est important de prendre en compte son stress car il peut avoir des répercussions graves sur la santé et conduire à l’épuisement de la personne.

Le coach peut vous aider à évaluer votre niveau de stress et mobiliser vos ressources pour adapter vos comportements et ainsi mieux vivre les situations stressantes du quotidien.

Vous prendrez en effet conscience de vos réactions face aux situations stressantes et des déclencheurs de vos émotions négatives.

Le coach vous aidera à modifier votre perception des situations stressantes et réduire l’impact du stress sur vous. Ainsi vous pourrez effectuer un travail de prise de recul permettant de reconsidérer ces situations. Vous pourrez alors :

  • Mettre en place de nouveaux comportements positifs pour vous et vos proches
  • Apprendre à vous relaxer et être à l’écoute de vos besoins et de vos valeurs
  • Savoir gérer vos priorités et organiser votre travail
  • Augmenter votre intelligence émotionnelle et votre confiance en soi
  • Mettre en place des solutions pour vous maintenir dans l’action, ne plus subir mais agir pour votre bien-être.

Pour savoir plus précisément qu’est-ce que le coaching, comment se déroulent  les séances et quelles méthodes sont utilisées, veuillez cliquer sur le lien suivant.